استفاده از ازن جهت بهبود بدن ورزشکاران

اکثر مردم آگاه هستند که هوایی که تنفس می کنیم حاوی عنصر حیاتی ، اکسیژن قابل تنفس است – یک ماده شیمیایی متشکل از ۲ اتم اکسیژن آنچه بسیاری نمی دانند این است که با اضافه کردن اتم اکسیژن دیگری ، ازن ایجاد می شود. این روند می تواند در اثر گرفتگی از رعد و برق یا از طریق واکنش های فتوشیمیایی با اشعه UV خورشید بر روی اکسیژن اتمسفر ایجاد شود.ازن در طبیعت برای تمیز کردن هوا با اتصال به آلاینده ها و اکسیداسیون آنها در طبیعت تولید می شود. این امر با از بین بردن پوسیدگی آلی که در آن بیماری ، میکروب ها و باکتری ها وجود دارد ، و همچنین به طور کلی با آلودگی ، هوای ما را تمیز و یا تا حد ممکن تمیز نگه می دارد. اگر تا به حال بعد از رعد و برق طوفان هوا هوای پاک را بو کرده اید ، با اوزون روبرو شده اید.

سونا بخار اوزون: تعریق سالم

یکی از موثرترین راه های معرفی ازن و اکسیژن به بدن شما استفاده از سونا بخار ازن است. وقتی مردم به عرق کردن فکر می کنند ، به طور کلی فکر می کنیم – تعریق از ورزش یا گرمای خورشید ، یا چگونگی جلوگیری از آن. به راحتی می توان فراموش کرد که عرق کردن بسیار مهم است. بدن ما از طریق عرق کردن می تواند خود را خنک نگه داشته و خود را از سموم رها کند – این به معنای اساسی تر این تلاش طبیعی بدن ما برای سم زدایی است. در طی یک جلسه بخار ، ازن از طریق پوست جذب می شود و سومین اتم اکسیژن که به عنوان یک “رادیکال آزاد” نیز شناخته می شود ، به دنبال سموم ، ویروس ها و باکتری ها می باشد. فایده بزرگ این روش این است که هیچ گونه فشار اضافی روی کلیه ها قرار نمی گیرد ، زیرا سموم از طریق پوست عرق می شوند. این نتیجه در یک جلسه بخار بسیار مؤثر است که هم مزایای اکسیژن رسانی به خون و هم سم زدایی بدن را به همراه دارد.

ورزش و اکسیژن: ازن برای ورزشکاران

ازن تراپی مزایای بسیاری برای ورزشکاران دارد ، هم با توجه به زمان ریکاوری و هم افزایش عملکرد. دلیل این امر باعث افزایش اکسیژن رسانی به بافت و در عین حال تولید ATP می شود – یعنی آدنوزین تری فسفات یا “انرژی قابل استفاده”. همچنین با کند شدن تخمیر بی هوازی ، اسید لاکتیک UP ساخته می شود. که کمک بزرگی برای رفع درد عضلات  می کند و بعد از انجام تمرینات شدید زمان ریکاوری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

مطالعات مختلفی در سراسر دنیا انجام شده است تا بدانند چه مزایای ازن برای ورزشکاران به همراه دارد .ودرنتیجه نشان داده شده است که استقامت ، ظرفیت ساخت عضله و حتی افزایش عملکرد مغز. علاوه بر این ، با افزایش جریان خون به قلب ، میزان استرس شما را از یک تمرین کاهش می دهد.

مطالعه ای بر روی دوندگان پسر جوان انجام شد و طی دو جلسه سونا هفتگی  – بلافاصله پس از جلسات دویدن با شدت زیاد ۳۲ درصد در میزان استقامت خود را تجربه کردند. در مطالعه دوم ورزشكاراني كه به طور مكرر در جلسات شركت مي كردند ، تناسب اندام خود به میزان  ۵/۷ درصد افزايش نشان میداد ،

مزایا 

مزایای بخار درمانی ازن برای ورزشکاران شامل موارد زیر است:

• اکسیژن سازی بافت بدن را افزایش میدهد .
• بالابردن سطوح ATP دربدن  ، ودر نتیجه باعث انرژی بیشتر و بازیابی سریع تر می شود .
• کاهش اسید لاکتیک .
• پیشگیری از درد عضلات .
• کاهش تورم ، کبودی و درد و بهبودی سریعتر .
• تقویت وایمنی بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها .
• تولید هورمون را به حد مطلوب افزایش می دهد .

بخار تراپی ازن چیز جدیدی برای دنیای ورزش نیست و بسیاری از ورزشکاران حرفه ای از جمله اوسین بولت ، لنس آرمسترانگ ، کریستانو رونالدو و مایکل فلپس ، همه از ازون درمانی استفاده می کنند تا به طور طبیعی رژیم های ورزشی خود را تکمیل کنند.